2 и 3 вариации, начинаем с назад 3 2, морозим, делаем напрыжку с 3, микродешим вперед, назад 143, завершаем усиленным слайдом.
Устанавливаем программу (Скачать) и переходим в редактор макросов/скриптов
нажимаем кнопку «Открыть файл»
и выбираем скачанный файл
присваиваем макрос на клавишу и запускаем программу